今天是農(nóng)歷五月初五，端午節(jié)。賽龍舟、吃粽子、佩香囊……端午節(jié)有很多傳統(tǒng)習(xí)俗。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師曹方為你詳解端午習(xí)俗背后的養(yǎng)生知識(shí)。

“端午節(jié)期間，正是寒氣和暑氣交互轉(zhuǎn)換之時(shí)，多雨潮濕，毒蟲滋生，人最容易生病?！辈芊奖硎?，端午節(jié)少不了吃粽子、佩香囊、沐蘭湯等傳統(tǒng)習(xí)俗。這些端午習(xí)俗，最早都是古人用來驅(qū)除疫病、維護(hù)健康的。

吃粽子 藥食同養(yǎng)

吃粽子是端午節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗。粽子古稱“角黍”，黍米生于土中，屬陽；粽葉長于水中，屬陰；剝食粽子，相當(dāng)于釋放陰陽之氣。粽子中可加糯米、紅豆、紅棗、益智仁等，具有利水濕、解熱毒、補(bǔ)益脾胃、暖腎固精等功效。

佩香囊 驅(qū)毒除瘟

佩戴用中草藥制成的香囊，有順應(yīng)天時(shí)地和，平衡陰陽的作用。艾草、菖蒲，性溫，可提振陽氣、辟邪去災(zāi)、健身增壽。古人多懸于戶上，祛除毒氣；當(dāng)今社會(huì)，生活環(huán)境改變，可將艾葉、菖蒲融入香囊之中，具有驅(qū)蟲、防病、安神等功效。

洗藥浴 防治疾病

端午亦有浴蘭節(jié)之稱。沐蘭湯使用的是菊科植物佩蘭，其有芳香除濕的功效，配合新采摘的艾葉、菖蒲，浸泡或煎煮后進(jìn)行洗澡，可以預(yù)防和治療痱子、癤瘡等皮膚病。

點(diǎn)雄黃 殺蟲解毒

古人不僅端午飲雄黃酒，還在房屋里外灑雄黃酒，在孩子的耳、鼻和頭額上涂抹雄黃。雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，蚊蟲聞之食之即會(huì)中毒，人涂之可以避毒。

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