“六成職場人群受失眠癥狀困擾，你的睡眠還好嗎？”3月19日，由上海市總工會和上海市精神衛(wèi)生中心指導(dǎo)，徐匯區(qū)總工會、中智股份工會聯(lián)合會主辦的“幸福直通車”身心健康服務(wù)專場暨“職得好眠”公益展在上海啟動。活動以“世界睡眠日”為契機(jī)，聚焦職場人群睡眠問題，通過科普展覽、沙龍講座、減壓互動等多種形式，為職場人送上一劑“睡眠良方”。

活動現(xiàn)場，市精神衛(wèi)生中心與中智EAP聯(lián)合發(fā)布了《職工睡眠調(diào)研洞察報告》。共有2000余名來自不同行業(yè)的職場人士接受了調(diào)研，《報告》顯示，受失眠癥狀困擾的人群比例超過六成，有中重度失眠癥狀的比例超過10%。而有良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣者僅占8.9%，睡前使用電子設(shè)備、在床上進(jìn)行與睡眠無關(guān)的活動、睡前焦慮或緊張、每天入睡時間不規(guī)律等是最常見的不健康睡眠習(xí)慣?！秷蟾妗愤€指出，男性、25歲以下及50歲以上、離異人群、高中以下學(xué)歷、基層和中層管理者、BMI指數(shù)35以上者等，表現(xiàn)出更多的睡眠問題。

活動現(xiàn)場設(shè)置了“好眠”生態(tài)體驗館、知識科普區(qū)、AI體驗區(qū)以及身心放松操等多個區(qū)域，吸引了眾多職工前來參觀體驗。在知識科普區(qū)，精衛(wèi)中心的專家詳細(xì)講解了“熬夜”的十大危害，并提供了降低熬夜損害的實用妙招，還指導(dǎo)大家如何掌握科學(xué)的睡眠姿勢，為脊椎健康和睡眠舒適保駕護(hù)航。

在“好眠”AI體驗區(qū)，專業(yè)人員使用精衛(wèi)中心睡眠病房攜帶額貼式睡眠監(jiān)測儀，一對一為職場人士開展睡眠監(jiān)測，幫助職場人了解自己的睡眠指標(biāo)，從而更加科學(xué)地調(diào)整睡眠習(xí)慣。借助腦機(jī)接口技術(shù)打造的正念療愈體驗讓大家直觀感知自身放松狀態(tài)的變化，體驗身心放松的愉悅。

座談會上，強(qiáng)腦科技副總裁榮以剛表示，基于AI算法的腦電信號解析技術(shù)已在神經(jīng)反饋干預(yù)領(lǐng)域展現(xiàn)出顯著的精準(zhǔn)度優(yōu)勢，為構(gòu)建數(shù)字化心理健康管理體系開辟了創(chuàng)新路徑。

“有效的職工身心健康關(guān)愛服務(wù)應(yīng)該突破單一專業(yè)服務(wù)的壁壘，圍繞職工工作生活的場景展開?！敝兄顷P(guān)愛通總經(jīng)理潘軍表示。依托企業(yè)、園區(qū)的公共空間，整合身心健康檢測、心理咨詢、健康管理、運動健身以及放松娛樂等多方面的設(shè)施和資源，為職工提供一站式的身心健康服務(wù)，助力企業(yè)打造身心健康友好的職場環(huán)境。

3月20日，“職得好眠”公益展分會場還將在靜安800秀、前灘太古里、興業(yè)太古匯、K11、中智大廈、優(yōu)復(fù)醫(yī)療門店等商場辦公樓宇和健康服務(wù)機(jī)構(gòu)亮相，通過睡眠健康趣味自測、睡眠急救包、心靈奇愈簽等形式，向職場人普及心理健康與睡眠科學(xué)知識，傳遞積極正向的心理能量，切實提升職場人的獲得感、幸福感和安全感。

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