若未出現出血、骨折等狀況，但仍有腫脹疼痛的情況，我們要遵循以下幾個原則進行處理:

1.立即停止活動，及時休息，避免二次損傷。

2.采用冰袋、冰棍或冰水等進行降溫，使血管收縮，促進血液回流，減輕腫脹。冰敷時需注意方法，每1~2小時進行一次，每次約20分鐘，至輕微麻木即可。

3.使用彈力繃帶對受傷部位進行加壓包扎，促進吸收和消腫。

4.休息時可將患側墊高，以促進靜脈回流，加速消腫，緩解不適。

通過以上處理，一般輕傷很快就會恢復，如果病情有反復、加重，要及時到醫院就診。

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